همیشه دیده ایم که وقتی کسی عصبانی ست یا استرس دارد یه لیوان آب به او توصیه میشود. این کار به طور علمی اثبات شده. آب برای بدن به منزله ی روغن برای ماشین است و بدون آن بدن کاری انجام نمیدهد.

وقتی آب بدن کم میشود ، هورموهای آدرنالین و کورتیزول شروع به ترشح میکنند. این هورمون ها برای شرایط ضروری در بدن ترشح میشوند و سرعت عمل و فعالیت و تنفس و ضربان قلب را افزایش میدهند. پس یعنی کمبود آب در بدن تا این حدی ضروری ست که حتی چنین هورمون هایی " به دلش اندر آید ز هر سو هراس" ! 

با جبران آب از دست رفته ی بدن ، ترشح این هورمون ها کم میشود و بدن به حالت آسوده در می آید.

75 درصد بدن آب است و طبیعی ست که ما برای داشتن عملکردی صحیح به آب وابسته ایم. در سال های آینده که آب کم میشود ، عایا همیشه در استرس خواهیم بود ؟ وا اسفا !

حالا این قضیه رابطه ی عکس داره. یعنی وقتی استرس زیاد میشود ، با افزایش میزان تنفس و افزایش تعداد ضربان قلب ، آب بیشتری از دست میدهیم. با نوشیدن آب به اندازه ی کافی میتوانیم همیشه بهترین عملکرد را داشته باشیم. 

منبع : tebyan

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: