بریم برا ادامه ی روش های نوشیدن 8 لیوان آب در روز

11- آب در زیبایی پوست بسیار موثر است. به فکر زیباییتان هم باشید.

12- خانوما بعد از آرایش 2 لیوان آب بنوشند. 

13- یک لیوان زیبا و خوش دست بخرید و با نوشیدن از آن لذت ببرید.

14- در هر وعده غذایی دو لیوان آب بخورید . آب خوردن بین وعده ها از پرخوری در بین دو وعده جلوگیری میکند.

15- بعد از نوشیدن نوشیدنی های گازدار ، 2-3 لیوان آب بخورید. بعد از این کار دیگه میل به نوشیدنی های گاز دار را از دست میدهید.

16- میزان آب مصرفی باید متاسب با مصرف چربی باشد. هر 10 گرم چربی ، 20 اونس آب.

17- یک بطری بزرگ را پر از آب کنید و سعی کنید در طول روز آن را تمام کنید. 

18- مثل بچه شیر خوار ها یه بطری آب دستتان باشد موقع تلوزیون دیدن و کارهای دیگه آب بنوشید. البته این کارهای فقط برای عادت کردن است ، نه اینکه همیشه بطری به دست باشید.

19- از لیواج مدرج استفاده کنید تا بدانید چه مقدار آب نوشیده اید. 

20- پکیج کامل به توصیه من ، یه لیوان زیبا و خوشدست قابل حمل را مدرج کنید و با نی هنگام تلوزیون دیدن آب بنوشید !!

منبع :  Dottis Weight Loss Zone

نظرات شما عزیزان:

pouya BiBaK

ساعت14:21---15 بهمن 1393

[وب سایت] - [ایمیل]

من حتما بايد روزي 21 ليوان گنده آب بخورم...
پاسخ: یا حضرت خضر ! کم نیست ؟ خخخ

pouya BiBaK

ساعت14:21---15 بهمن 1393

[وب سایت] - [ایمیل]

من حتما بايد روزي 21 ليوان گنده آب بخورم...
پاسخ: یا حضرت خضر ! کم نیست ؟ خخخ

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: